Veenbessen, ook bekend als Amerikaanse cranberry- of moerasbessen, worden gebruikt om urineweginfecties te voorkomen en bacteriële infecties zoals E. coli te voorkomen. Het National Center for Complementary and Alternative Medicine beweert dat cranberries zowel antioxiderende als anti-kanker eigenschappen hebben. Cranberrysap en cranberry-pillen zijn effectief in het ontgiften van het lichaam van schadelijke en vaak kankerverwekkende toxines, evenals het elimineren van vrije radicalen die ziekte en ouder worden veroorzaken.
[things_needed_1]
Zoek de toestemming van uw arts. Ontgifting van het lichaam is alleen gezond als een patiënt gezond is om mee te beginnen. Bepaalde gezondheidscomplicaties, zoals diabetes, maken vasten en ontgiften van het lichaam gevaarlijk. Neem tijdens dit ontgiftingsregime geen voedsel. Drink 100-procent sap, evenals sappen thuis gemaakt met een sapcentrifuge. Beperk de consumptie van fruit en groenten tot sap om het lichaam te helpen reinigen.
Drink 8 oz. van cranberrysap eerste ding in de ochtend. Als het ongezoete sap te bitter is, gebruik dan cranberry-pillen of poederversies. Of meng een deel cranberrysap met een deel 100-procent appelsap om de smaak enigszins te verdunnen. Drink elke dag minstens drie glazen sap in plaats van maaltijden.
Neem een cranberrypil. Cranberry-supplementen of -pillen bieden detoxdeelnemers de gelegenheid om hun reinigingsregime op te starten. De pillen bevatten een geconcentreerde hoeveelheid antioxidanten die alle voordelen van cranberrysap leveren zonder dat het sap echt hoeft te worden gedronken. Gebruik deze pillen in combinatie met het cranberrysap. Neem dagelijks drie pillen tussen de glazen cranberrysap.
Drink veel water. Tijdens elk ontgiftingsregime is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Veel water drinken tussen 8-oz. glazen cranberrysap of cranberrysupplementen spoelen ook gifstoffen uit het lichaam.
Voeg vezels toe. Voor optimale detoxificatievoordelen neemt u na de eerste dag vezels op in het regime. Vezel helpt bij het verwijderen van afvalmateriaal dat zich in de dikke darm bevindt. Bovendien helpt vezels om eventuele honger te beteugelen en biedt het volume om ontlasting te verminderen.
Voeg voedsel terug in uw dieet. Wanneer u het ontgiftingsproces beëindigt, moet u voedingsmiddelen langzaam terugbrengen. Begin met een stuk fruit en werk aan het eten van groenten. Begin geen zuivel, eieren of vleesproducten te eten totdat u voelt dat uw lichaam ze aankan. Omdat deze voedingsmiddelen moeilijker zijn af te breken, kan het zijn dat je spijsvertering enige tijd nodig heeft om zich aan te passen.
Tips
Plan tijdens het ontgiftingsprogramma voor cranberrysap geen inspannende activiteiten. Omdat er maar heel weinig calorieën worden verbruikt, kan het lichaam geen veilige oefeningen uitvoeren. De overtollige hoeveelheden cranberrysap kunnen maagpijn, dunne ontlasting of winderigheid veroorzaken. Deze symptomen kunnen sociale en buitenschoolse activiteiten ongemakkelijk maken.
Referenties
Nationaal centrum voor aanvullende en alternatieve geneeskunde
