Hoe Wit Haar Te Voorkomen En Donker Haar Te Laten Groeien

Wit haar kan worden veroorzaakt door verschillende problemen, van stress tot voeding. Meestal is het te wijten aan eenvoudige genetica en het verouderingsproces. Sommige mensen zijn gevoeliger voor voortijdig grijs of wit haar dan anderen. Hoewel je de neiging van je lichaam om grijs of wit haar te laten groeien niet drastisch kunt veranderen, zijn er bepaalde dingen die je kunt doen om de kans te verkleinen dat je haar grijs wordt. Als je haar van nature donker is, kun je deze methoden gebruiken om wit haar te voorkomen en donker haar te laten groeien. Je kunt je haar ook verven om alle witte of grijze haren te bedekken die je ervaart.

tegoed: Kristopher_K / iStock / GettyImages Hoe wit haar voorkomen en donker haar laten groeien

[things_needed_1]

Ontspan. Overmatige stress kan voortijdig grijs en wit haar verergeren. Vermijd meer te nemen dan je aankan. Adviseer ademhalingsoefeningen en meditatietechnieken om gevoelens van ontspanning en rust in je leven te bevorderen.

Rust. Als u 's nachts niet voldoende slaapt, bent u mogelijk vatbaarder voor wit of grijs haar. Carve out minstens zeven uur per nacht voor gesloten ogen.

Stoppen met roken. Als je sigaretten rookt, heb je veel meer kans op vroeg wit haar. Roken versnelt het verouderingsproces. Naast wit haar, zul je ook gevoeliger zijn voor rimpels, ademhalingsstoornissen en longkanker. Er is geen goede reden om dit te blijven doen.

Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet. Slechte voeding kan grijs of wit haar veroorzaken en verergeren. Neem dagelijks een multivitamine om je voedingsbasis te dekken, maar probeer ook zoveel mogelijk vitaminen en voedingsstoffen uit verse, natuurlijke voeding te halen.

Neem vitamine B12-supplementen. Vitamine B12-tekort veroorzaakt soms vroegtijdig grijs of wit haar. U vindt Vitamine B12 van nature voorkomend in vlees, zuivelproducten en eieren.

Try He Shou Wu. De naam van dit Chinese kruid vertaalt zich als "zwartharige meneer Hij." Volgens het Institute for Traditional Medicine, is het lang gebruikt door Chinese kruidkundigen om jeugdigheid en zwart haar te herstellen. Je vindt He Shou Wu in capsulevorm in de meeste kruidenwinkels. Neem de aanbevolen 1200 mg tweemaal daags voor het beste resultaat.