Essentiële oliën kunnen gezondheidsvoordelen hebben, of u ze nu gebruikt voor keelpijn of een maagklachten. U moet echter weten welke soorten etherische oliën veilig zijn om in te nemen voordat u er een in uw thee mengt of een paar druppels op uw tong legt. Volg de aanbevelingen van de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) als het gaat om het opnemen van essentiële oliën.
tegoed: Anna-Ok / iStock / GettyImages Essentiële oliën die veilig kunnen worden ingeademd
[things_needed_1]
Pepermunt en groene munt
De essentiële oliën van pepermunt en groene munt kunnen veilig worden ingenomen. Sommigen geven er de voorkeur aan om ze als ademverfrissers te gebruiken door een kleine hoeveelheid op de achterkant van de tong te plaatsen en vervolgens de tong aan de binnenkant van de mond en tanden te wrijven. Deze oliën kunnen echter ook worden gebruikt om maagproblemen te verlichten. Als je na het eten een kopje thee hebt gedronken, kun je deze etherische oliën inslikken om een betere spijsvertering te bevorderen en indigestie tegen te gaan. Etherische oliën van sinaasappel en citroen kunnen helpen met uw immuunsysteem en hebben antivirale eigenschappen. Eucalyptus wordt vaak ingenomen door koude patiënten om slijm en congestie te verminderen. Dit zijn allemaal veilige essentiële oliën om in te nemen.
FDA goedgekeurd
Het verschil tussen veilig in te nemen oliën en die welke alleen op de huid of voor sensorische doeleinden mogen worden gebruikt, is de FDA-aanbeveling die met hen samenkomt. Alle etherische oliën die bedoeld zijn om te worden ingenomen, hebben een label met de tekst "Etherische oliesupplement" en moeten ook aanvullende gegevens bevatten, net als voedingsfeiten aan de zijkant van een voedingsproduct. Als u overweegt een essentiële olie in te nemen die dit etiket niet draagt, kunt u het beste eerst met een arts of een homeopathische zorgverlener praten.
Pure Oils
U moet de etiketten lezen van producten die u bent overweeg inname als essentiële oliën. Als u met uw arts heeft gesproken en weet welke oliën in orde zijn voor inname, zorg er dan voor dat u het etiket leest voordat u het koopt. Er mag maar één ingrediënt op de fles staan en dat is de essentiële olie. Parfums, kleurstoffen of andere additieven kunnen de olie onveilig maken om in te nemen. Zoek naar de puurste vorm van essentiële oliën voor de grootste voordelen.
Referenties
Aromatherapie en inname van oliën
