Huilen kan een geweldige emotionele bevrijding zijn en soms kun je het niet voorkomen dat het gebeurt. Huilen kan echter leiden tot gezwollen ogen. Dit is ongemakkelijk en onaantrekkelijk, en kan een probleem zijn als je naar je werk moet gaan, naar school moet gaan of vrienden of familie moet zien die weten dat je hebt gehuild. Sommige technieken kunnen helpen gezwollen ogen te voorkomen na het huilen en kunnen ook eventuele zwelling verminderen die al is ontwikkeld.
Wrijf niet in uw ogen. Dit is irriterend voor de gevoelige huid rondom hen en kan meer zwelling veroorzaken. Spatk koud water op uw gezicht en ogen zodra u kunt huilen om zwelling van het ooglid te voorkomen.
Breng koude kompressen aan op uw gesloten oogleden. Dit vermindert ontsteking en zwelling, op dezelfde manier als het toepassen van koude kompressen op een verstuikte enkel. U kunt een koud, vochtig washandje of ijspakken gebruiken (ijsblokjes gewikkeld in een plastic zak of papieren handdoek) gewikkeld in een zachte doek. Een andere methode is het dompelen van wattenschijfjes in een kopje ijswater en de kussens laten rusten op je gesloten oogleden. Breng koele vochtige theezakjes aan op je gesloten oogleden. Regelmatige zwarte thee vermindert de zwelling beter dan kruidenthee. Laat de theezakjes minstens 15 minuten op hun plaats zitten om ontstekingen te verminderen.
Breng koele plakjes komkommer aan op uw gesloten oogleden, een traditioneel middel tegen opgezwollen oogleden en donkere kringen. Komkommers hebben ontstekingsremmende eigenschappen en voedingsstoffen die de geïrriteerde huid rondom de ogen helpen kalmeren. Als u geen komkommer bij de hand hebt, kunt u koele aardappel- of appelschijfjes gebruiken. Vermijd het eten van zout voedsel na het huilen. Hoewel je in de verleiding komt om een grote zak chips te eten voor voedingstherapie, zorgt zout ervoor dat het lichaam water vasthoudt en tegen je doel in om gezwollen ogen te voorkomen.
