"Drunk yoga." Geluiden geweldige . Wijn en yoga gecombineerd is in feite het perfecte duo. Maar is het effectief of veilig? Voordat je in een kameel pose met een glas wijn in de hand gaat, bekijk de details van deze nieuwste trend.
krediet: Instagram: @kathrynbudig
Gelukkig hebben we met Eli Walker, yoga-instructeur en oprichter van Drunk Yoga, in New York City, om te bespreken hoe haar klassenconcept werkt.
"Drunk Yoga is een nieuwe yogales die ik heb gemaakt om yoga toegankelijker te maken voor meer mensen, ik breng yoga naar bars en voeg wijn toe aan de reeks. bars worden opgeheven door de gemeenschap, dus de wijn in mijn klas is ontworpen om mensen bij elkaar te brengen, "zegt ze. En omdat u slechts een lichte buzz krijgt, is dit veilig. In feite kun je je glas niet bijvullen tijdens het yogagedeelte, dat is ongeveer 30-45 minuten, tenzij je morst (wat kan gebeuren). Het duurt meestal ongeveer 90 minuten totaal, omdat je begint met wat wijn en zich vooraf in de bar mengen om te ontspannen en zich comfortabel te voelen bij de menigte. Bovendien is er zelfs onderzoek dat yogahoudingen de zin in seks kunnen vergroten, dus voeg wat wijn toe aan de mix en je weet nooit hoe dit je humeur nadacht.
Het verhaal en de voordelen
"Ik bedacht de idee voor Drunk Yoga nog maar een paar maanden geleden. Ik had veel vrienden horen vertellen dat ze te bang waren om yoga te proberen, omdat ze niet flexibel waren en dat ze zichzelf niet voor de gek wilden houden in een yogastudio, "zegt ze.
" Op een nacht in september was ik met een paar vrienden in Gray Lady, een bar waar ik vroeger bemand was, net na mijn afstuderen aan NYU, en ik was een van de eigenaren aan het inhalen. vertelde hem 'Ik ben nu yogaleraar' en hij zei: 'Ik moet yoga doen, ik kan mijn tenen niet aanraken.' Toen raakte hij zijn tenen aan - waarop hij opmerkte: 'O, ik denk dat ik mijn tenen kan aanraken als ik dronken ben.' Toen, bijna schertsend, zei ik: "Wel, laten we Drunk Yoga dan doen!" Maar ik realiseerde me al snel dat het eigenlijk een briljant idee was, "zegt ze.
Zoals je aan de oorsprong kunt zien, is Drunk Yoga geweldig voor nieuwkomers die bang kunnen zijn om een naar beneden gerichte hond of krijger te zien II poseren in een kamer vol met ervaren yogi's.
"De yoga brengt je vervolgens naar jezelf, waardoor beginners een veilige ruimte hebben om plezier te hebben in het leren bewegen van hun lichaam op een bewuste manier. Het is een onconventionele ervaring bedoeld om mensen te helpen op te lichten. De ervaring is gelach en opbeurend, bedoeld om de gemeenschap samen te brengen in een oordeelvrije, met compassie gevulde atmosfeer, met dien verstande dat geluk gezondheid is, "zegt ze.
Het is ook gewoon een gemakkelijke en leuke manier om elkaar te ontmoeten mensen of organiseer de activiteiten van een meid, waar jullie allemaal de lat in kunnen slaan en erin kunnen trainen. "Het is leuk en trendy omdat het een unieke draai geeft aan populaire vinyasa-lessen, maar met minder druk om perfect te zijn. Het is leuk omdat het speciaal is ontworpen om vrienden, partners en collega's bij elkaar te brengen. Het is een geweldige date of groepsactiviteit (er is zelfs partneroefeningen onderwezen tijdens de les met wijn!), "zegt ze.
En het blijft een uitdaging. Je wordt getest op het gieten van wijn of het nemen van slokjes tijdens het uitvoeren van verschillende yogahoudingen, zoals boomhouding. Het integreren van wijn drinken in oefeningen maakt de atmosfeer licht en speels, terwijl ze die kern nog steeds versterken. Dus verzamel een groep of ga solo voor wijn en een workout.
