We hebben de laatste tijd veel gehoord over de dikke darm, namelijk de noodzaak om gereinigd te worden. En een van de meest voorkomende overtuigingen is dat een bepaald sap wonderen kan doen om het lichaam van afval te ontdoen. Ja, we hebben het over het sap van een gedroogde pruim. Maar hoeveel is eigenlijk nodig om de dikke darm te reinigen? En is het gewoon een verhaal van een oude vrouw?
tegoed: dollar134 / iStock / GettyImages over Drinken van pruimensap om de colon schoon te maken
Betekenis
De hoeveelheid pruimensap die moet worden gedronken om de dikke darm te reinigen, is echt afhankelijk van een een paar sleutelfactoren. De eerste betreft de basistoestand van uw dikke darm. Iemand die geconstipeerd is, heeft in het algemeen wat meer snoeiafdrijf nodig om die darmen in beweging te krijgen dan iemand die regelmatig is. De tweede heeft betrekking op het doel van de "reiniging" (en gaat min of meer hand in hand met de eerste). Als de functie achter de "reiniging" is om je systeem te ontgiften, wil je je misschien abonneren op een bepaalde reinigingsgang. De meeste van deze hebben een vast schema, om zo te zeggen, van wat je moet inslikken en wanneer je het zou moeten inslikken. Sommigen raden zelfs aan om vruchtensappen volledig te vermijden, inclusief pruimensap, dus het hangt echt af van de optie die je kiest.
Kenmerken
Als je je dikke darm wilt reinigen voor obstipatie, wil je misschien overweeg het drinken van 8 gram pruimensap voorafgaand aan het ontbijt en nog eens 8 gram in de vroege avond, waarschijnlijk enige tijd na het avondeten. Veel mensen geloven dat het tweede glas 12 uur na de eerste moet worden geconsumeerd. Maar het is helemaal aan jou. Dit verlicht meestal constipatie in een paar dagen. Zodra u merkt dat u "gewoon" bent, moet u het tweede glas volledig doorknippen en 's ochtends alleen nog een glas wijn van 8 ounce snuiten drinken. Van daaruit snijd je dat glas doormidden en drink je slechts 4 ons bij het ontbijt.
Functie
Dat gezegd hebbende, langdurig gebruik van pruimensap als middel om "jezelf regelmatig te houden" is niet noodzakelijk zo gezond. Vanwege de laxerende aard van deze vloeistof kan je lichaam er afhankelijk van worden, wat betekent dat je het nodig zult hebben om je darmen in beweging te houden. Gezond eten en veel water drinken is echt de beste manier om de gezondheid van de dikke darm te verbeteren. Voeg eenvoudig meer fruit, groenten, noten en volkorengranen toe om meer vezels (zowel oplosbaar als onoplosbaar) in uw dieet te introduceren om de regelmaat te bevorderen. Het lijkt op een dagelijkse dubbele puntreiniging, gewoon zonder het regiment. Bovendien is het gezond voor het hele lichaam.
Overwegingen
Als u probeert een echte colonreiniging uit te voeren, is snoeien van sap niet genoeg om dit orgaan te ontdoen van gifstoffen en afval. Er is meer voor nodig dan alleen dat. Voordat u besluit om een specifieke reiniging uit te voeren, moet u echt een arts of diëtist raadplegen. Hoewel colon-reiniging een alternatieve benadering van gezondheid en welzijn kan zijn, kan een medische professional u naar de beste behandelingsoptie leiden. Als je te maken hebt met je dieet, moet je echt praten met iemand die het lichaam medisch of medicinaal heeft bestudeerd. Het volstaat niet om je voedselkeuzes te baseren op ongegronde theorieën en rages of op mensen die zich abonneren op ongegronde theorieën en rages.
Waarschuwing
Veel medische professionals zijn van mening dat colonreiniging niet nodig is en eigenlijk meer schade kan aanrichten dan goed. De redenering hierachter is dat ons lichaam weet wat het doet. Het is in feite een machine die, wanneer goed gevoed (dat wil zeggen, een gezond dieet), efficiënt werkt. Apen met de dikke darm is gewoon spelen met onze natuurlijke interne balans. We kunnen uiteindelijk een afhankelijkheid veroorzaken, de efficiëntie schaden, de relatie met andere organen verstoren. Nogmaals, u moet altijd een arts raadplegen voordat u met een of andere "reiniging" begint.
Hulpmiddelen
Gedroogde pruimensap De effecten van pruimensap Gevaren van darmreiniging
