Sushi hebben hier niet altijd vis en rijst nodig. Met deze recepten kun je nog steeds genieten van de hands-free broodjes, maar met een zoetere (of crunchier!) Noot.
Natuurlijk wil dit niet zeggen dat je traditionele sushi moet opgeven, want het zit boordevol gezonde omega- 3 vetzuren en eiwitten uit de vis. (En, net als een vis- en avocadokom, kun je nog steeds profiteren van deze voordelen.) Maar het is de moeite waard om dingen af en toe te veranderen en nieuwe manieren te vinden om je "sushi" -oplossing te krijgen.
En, hier zijn drie heerlijke en leuke manieren om op elk moment van de dag sushi te eten: snack, ontbijt of dessert, inbegrepen. (Tenzij je wakker wordt met het verlangen naar ahi-tonijnbrood, natuurlijk.)
Frushi
Op zoek naar iets fruitigs? Frushi zorgt voor een lichte, smakelijke snack die ook super kindvriendelijk is. En het is heel gemakkelijk te maken.
Alles wat je nodig hebt zijn fruitrollen die je in de winkel koopt (voor de wrap), gekookte sushirijst, Je kunt kiezen uit ananas, mango, bessen, kiwi of meer. (Hier zijn een paar voedingsvoordelen van fruit.)
Het is echt leuk om te spelen en dit recept te mixen, waarbij elke rol ook verschillende soorten fruit kan bevatten. Mango is een
goede
vulmogelijkheid! Bestel het recept : Frushi
tegoed: In Sonnet's Kitchen Rauwe courgette-sushirols
Geen behoefte aan vis als het gaat om komkommer-omhullingen (hoewel vis en komkommer samen geweldig smaken!). Voor een veganistische sushibroodje dat licht en verfrissend is, dankzij de komkommer, deze broodjes bevatten weinig calorieën en veel voedingsstoffen.
Hebben komkommer . En in dit recept kun je de sushi vullen met avocado- en cashewroomsaus, evenals meer groenten, zoals wortels, voor extra antioxidanten en vitamines.
Ontvang het recept
: Raw Zucchini Sushi Rolls
tegoed: The Foodie Physician
Strawberry Banana Sushi Rolls Deze wraps zijn gezond en zoet, en ze zorgen voor een leuk recept dat een perfecte snack is en / of geweldig voor kinderen! (Probeer deze banaanrol met pindakaas ook.)
Bovendien zitten ze zelfs vol met eiwitten, dankzij de Griekse yoghurt en pindakaas. (Als je niet van pinda houdt, kun je altijd ook een andere notenboter proberen, zoals amandel of hazelnoot.)
Bestel het recept: Strawberry Banana Sushi Rolls
