Optimale gezondheid van de bloedsomloop vereist een onbeperkte stroom van bloed tussen het hart van het lichaam en de ledematen. Als deze biologische basisfunctie van de bloedstroom wordt belemmerd, resulteert dit in een slechte bloedcirculatie. De onderliggende oorzaak lijkt irrelevant omdat de symptomen en oplossingen hetzelfde blijven. Er zijn veel alternatieve therapieën in plaats van conventionele medicijnen - met uitstekende resultaten en weinig (tot geen) zorgen over bijwerkingen. Natuurlijke remedies kunnen de symptomen van een slechte bloedsomloop snel omkeren en genezen, terwijl uiteindelijk een gezond cardiovasculair systeem wordt gehandhaafd.
Zorg voor uw hart om uw bloedsomloop te verbeteren.
Stap 1
Evalueer en wijzig leefgewoonten om arme mensen te controleren circulatie. Doe slechte en ongezonde gewoonten weg. Roken put zuurstof uit het lichaam en verergert de slechte bloedcirculatie. Dus stop met roken.
Vergeet niet om te ademen.
Verlicht stress en beheer deze door te leren mediteren, yoga te beoefenen of een massage te krijgen. Stress vernauwt de bloedvaten en speelt een relevante rol in een slechte bloedsomloop.
Beweeg je lichaam.
Beweeg je lichaam en laat je bloed pompen. Lopen, fietsen, wandelen of zwemmen. Oefening zorgt voor een gezonde bloedsomloop. Zelfs een korte, maar stevige wandeling zal wonderen doen voor de cardiovasculaire gezondheid.
Voedzame voedingsmiddelen kunnen zeer gunstig zijn voor uw bloedsomloop.
Kies een dieet met veel vezels om een gezonde bloedsomloop te bevorderen. Eet groenten en fruit om de haarvaten te versterken en een gezonde doorbloeding te ondersteunen. In het bijzonder zal het consumeren van sinaasappels, watermeloen, noten en knoflook de bloedsomloop optimaliseren. Zelfs het innemen van een eenvoudige selder bleekselderij heeft bewezen de bloeddruk te verlichten door vernauwde bloedvaten te ontspannen.
Stap 5
Verwijder voedingsmiddelen die slecht zijn voor het hart: dierlijke eiwitten, vette voedingsmiddelen, suikers, alles wit en / of geraffineerd, koffie en cola's. Deze specifieke voedingsmiddelen en stoffen verhogen de viscositeit van het bloed en remmen zo de doorbloeding.
Investeer in kwaliteitssupplementen.
Ingest supplementen ontworpen voor het ondersteunen van de gezondheid van de bloedsomloop. Vitamine C voorkomt verharding van de bloedvaten. Co-enzym Q10 is een natuurlijke antioxidant die het gebruik van zuurstof verbetert en dus de bloedstroom verhoogt. L-Carnitine verbetert ook je zuurstoftoevoer
Honing is helend.
Maak een huismiddeltje van 1 el. appelcider azijn (biologisch en onbewerkt) gemengd met 1 eetl. van honing en warm water om een tekort aan kalium en / of calcium aan te vullen. Naturopathic artsen hebben beide mineralen vaak als veroorzakers van congested omloop overwogen.
Stap 8
Kruidige kruidenremedies die overvloedig en volledig veilig zijn. Kies uit tincturen, theemengsels of capsules - die allemaal kunnen worden gemaakt of gekocht. Zoek naar Ginkgo biloba, meidoorn, paardenstaart, rozenbottel, hysop en cayennepeper. Al deze kruiden heersen over het versterken, verstevigen en genezen van slechte circulatie.
