Glimlachspieren of -corrugators zijn die spieren rond de mond en wangen die ervoor zorgen dat het onderste deel van het gezicht omhoog gaat wanneer een glimlach wordt bereikt. Deze spieren zijn niet alleen verantwoordelijk voor het lachen, maar trekken ook de mond naar beneden in een tas of een uitdrukking met een strakke lip. Dit helpt niet alleen om wangspieren op te bouwen voor kauwen en lachen, maar als je genoeg mensen smeekt, bouw je ook geweldige vriendschappen op.
kredietwaardigheid: LuminaStock / iStock / GettyImages Hoe je je smile-spieren kunt bouwen
[things_needed_1 ]
Plaats uw langste vinger over de lippen van begin tot eind over het gezicht. Dit zal u vertellen hoe breed uw glimlach zou moeten zijn om de oefeningen te doen om de glimlachspieren op te bouwen.
Trek de spieren van de mond strak door de lippen samen te drukken alsof u gaat fluiten. Houd dit 10 seconden vast en laat los. Herhaal deze oefening 10 keer per dag gedurende een week en dan 20 keer per dag gedurende een week om de spieren te versterken.
Span de spieren in het gebied van de wang aan door zo breed mogelijk te glimlachen. Houd deze houding 15 seconden vast en doe dit voor 10 herhalingen. Herhaal deze oefening elke dag een week en dan 20 herhalingen voor een tweede week.
Breng vochtinbrengende lotion aan rond de mond en op de wangen voor en na de oefeningen, omdat dit helpt om de gebieden gehydrateerd te houden.
Tips
Het gebruik van lotion op het gezicht voorafgaand aan en na de oefeningen zal helpen om de gebieden opnieuw te hydrateren. Wanneer u dit soort oefeningen doet, kunnen rimpels en plooien ontstaan door de repetitieve bewegingen die worden gebruikt om spieren op te bouwen. De rimpelende en verdiepende plooien kunnen worden gestopt door het aanbrengen van lotion tijdens de ochtend- en avonduren na het douchen. Lijnen rond de lippen zullen na de oefeningen zichtbaar zijn, en het is belangrijk om een lippenbalsem te gebruiken die ook bevochtigt en beschermt tegen schade door de zon. Zonschade kan ook rimpels in deze gebieden veroorzaken, dus het is het beste om een zonnebrandcrème SPF 50 te gebruiken wanneer een buitenactiviteit wordt ondernomen.
Referenties
Gezichtsoefening om de aangezichtsspieren te tonen
