Het is belangrijk om zo nu en dan je trainingsroutine te versmelten. Als je enkele maanden hebt hardgelopen om je lichaam te verrassen met een fietsles, of als je een yogi bent, probeer dan een bootcamp. Er zijn een paar specifieke oefeningen waaraan we de laatste tijd aandacht hebben besteed omdat ze op het toneel verschijnen (of daar al een tijdje een plekje hebben gehad), en we denken dat je ze dit najaar nog een keer moet proberen. Wees een trendsetter en de eerste van je vrienden om iets anders te doen!
Intervaltraining
We zien dit soort oefeningen nu overal - meestal in de vorm van fitnessregimes thuis. Trainers verpakken de bewegingen waarvan ze weten dat ze effectief zijn en verkopen ze online voor minder dan $ 100 als een downloadbare pdf. Kayla Itsines Bikini Body Guide is slechts een voorbeeld. Ze zijn geweldig omdat ze meestal een minimale uitrusting vereisen en een hoge intensiteit hebben bij korte trainingen, wat ideaal is voor de meeste mensen en meestal resulteren in het snelste gewichtsverlies.
Yoga en Meditatie
tegoed: LEAFtv
Het gebruikte te zijn dat yoga en meditatie alleen voor een bepaald soort persoon waren - een "hippie" of de "super chill". Maar nu heeft yoga het zeker mainstream gemaakt. Je zult allerlei soorten mensen in de studio zien die diep ademhalen en hun geest laten ontspannen. Doe je onderzoek en beslis welk type je het eerst wilt proberen, er zijn er zoveel waaronder vinyasa, ashtanga, Iyengar, kundalini, etc.! Je kunt dit ook thuis doen als je een paar dollars wilt besparen. Bekijk alle LEAFtv-yogalessen en tutorials op locatie op deze manier.
Surfset
tegoed: 212 Degree Fitness
Deze activiteit lijkt zijn debuut te hebben gemaakt op Shark Tank (we houden van deze show). Het is een studioklas waar je een onechte surfplank gebruikt om te trainen, maar het is nog niet in de kleinere steden terechtgekomen. Dit betekent dat het nog steeds echt nieuw is in de fitnessscene en dat je zeker een trendsetter bent als je de kans hebt om een cursus te volgen! Natuurlijk is er een locatie in NYC genaamd Surfset, dus kijk eens of je je in of nabij de stad bevindt.
Barre
Het lijkt erop dat Pure Barre-studio's tegenwoordig links en rechts opduiken. Ben je echt van fitness als je nog nooit een van deze lessen hebt gevolgd? Als je dat nog niet hebt gedaan, is de herfst de tijd om iets nieuws te proberen, dus ga ervoor! Je werkt een heel andere set spieren dan je aan workouts doet, zoals hardlopen en yoga, je zult ongetwijfeld pijnlijk zijn (op de best mogelijke manier). Dit regime is verrassend intens en geeft je een totaal nieuwe waardering voor alle ballerina's die er zijn.
Boksen
tegoed: Box Union
Boksen is altijd al een populaire oefening geweest, maar met beroemdheden als het zeggen van Gigi Hadid het is haar oefening om een aantal ernstige calorieën te verbranden, er lijkt een heropleving te zijn geweest. En laten we als eerste toegeven dat het veel moeilijker is dan hoe het eruit ziet. We vroegen ons altijd af waarom professionele boksers tijdens een wedstrijd op elkaar leken te rusten of op elkaar leunden - nu weten we het. Als je in LA bent, ga je naar Box Union voor een moordenaar training.
