Voorbeelden Van Peulvruchten

Pin

Auteur: | Laatst Bijgewerkt:

Peulvruchten zijn planten met peulen met hun zaad erin, zoals de verschillende soorten bonen en erwten. Sojabonen, tuinbonen, erwten en pinda's zijn allemaal peulvruchten. Peulvruchten bieden een aantal gezondheidsvoordelen voor mensen die ze in hun dieet opnemen.

krediet: Chamille White / iStock / GettyImages voorbeelden-van-peulvruchten

Bonen

Peulvruchten bevatten weinig vet en bevatten veel kalium, ijzer en magnesium. Ze kunnen een goede vleesvervanger zijn. Bonen bevatten veel gezonde vetten en eiwitten, waardoor ze een goede aanvulling zijn op elk dieet. Goede bonen bevatten zwarte bonen, kikkererwten of kekerbonen, edamame, limabonen en sojanoten. Erwten

Erwten zijn rijk aan eiwitten en bevatten gezonde koolhydraten. Hele, volwassen erwten zijn een geweldige aanvulling op elke maaltijd. De onvolwassen peul kan ook worden geconsumeerd als erwten of peultjes. Erwten zijn een goede voedingsbron voor mensen en worden vaak ook gevoerd aan vee.

Veevoeder Peulvruchten

Voedergewassen, vaak geplant om erosie te voorkomen, hooi te maken en vee te houden, zoals koeien en varkens. Deze soorten peulvruchten worden soms als onkruid beschouwd, ondanks hun nuttige aard. Alfalfa, wikke en klaverblaadjes worden allemaal beschouwd als voedergewassen.

Pin