Wijn en wodka zijn vergelijkbaar qua voedingswaarde. Het is echter de grootte van het drankje en de bijbehorende mixers die van invloed kunnen zijn op uw calorieënverbruik. Meer weten over deze factoren, zodat u verantwoorde keuzes kunt maken voor het drinken.
tegoed: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images De grootte van het drankje en de bijbehorende mixers die van invloed kunnen zijn op uw calorieënverbruik
Grootte
tegoed: Creatas / Creatas / Getty Images 5 gram wijn en 1,5 gram sterke drank bevatten dezelfde hoeveelheid alcohol, maar hun voedingswaarde varieert.
Volgens de Centers for Disease Control wordt een standaarddrank gedefinieerd als .6 ounces alcohol . Dit betekent dat 5 gram wijn en 1,5 gram sterke drank dezelfde hoeveelheid alcohol bevatten, maar hun voedingswaarde varieert.
Calorieën
tegoed: Rayes / Digital Vision / Getty Images Rode wijn.
Five ounces van rode wijn bevatten ongeveer 125 calorieën en witte wijn packs iets minder op ongeveer 120 calorieën. Wodka heeft ongeveer 100 calorieën in 1,5 gram.
Overwegingen
tegoed: Pixland / Pixland / Getty Images Als u uw alcohol met andere dranken mengt, verandert het aantal calorieën dat u consumeert
Het mengen van uw alcohol met andere dranken zal veranderen het aantal calorieën dat je consumeert. Zes ons cola voegt ongeveer 70 calorieën toe aan een wodka-shot en citroen-limoensoda voegt er ongeveer 75 toe. Als je een wijnspritzer maakt met seltzer of sodawater in plaats van de helft van je wijn, kun je je calorie-inname verminderen met ongeveer 20 tot 40 calorieën.
Overwegingen
tegoed: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Je wordt zwaarder door meer calorieën in te nemen dan je verbrandt.
Je wordt zwaarder door meer calorieën in te nemen dan je verbrandt. Twee glazen wijn lijken misschien slechts 250 calorieën te bevatten, in een week levert dit 1,750 calorieën op.
Richtlijnen
tegoed: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Drinking.
De voedingsrichtlijnen van de USDA voor Amerikanen beveelt mannen aan niet meer dan twee drankjes per dag te gebruiken, en vrouwen niet meer dan één.
