5 Redenen Tuinieren Is Goed Voor Je Ziel

Pin

Auteur: | Laatst Bijgewerkt:

Geloof het of niet, je hebt geen groene duim nodig om de geweldige voordelen van tuinieren te plukken. Ongeacht wat je kunt laten groeien, tuinieren is op zoveel manieren therapeutisch - en het is o zo goed voor de ziel. Dit zijn 5 redenen waarom: tegoed: Unsplash

Stress verlicht

Tuinieren en dichter bij de natuur komen, is een gemakkelijke, natuurlijke manier om te ontspannen. Niet alleen kan tuinieren je humeur helpen verbeteren, het kan zelfs helpen bij meer ernstige aandoeningen zoals depressie en angstgevoelens. Tuinieren vereist net voldoende aandacht om je af te leiden van alledaagse stress, en het is absoluut een van de meest kalmerende hobby's die je kunt opnemen!

Krijgt je buiten

Frisse lucht en zonneschijn doen wonderen voor je ziel. De meesten van ons zitten het grootste deel van onze dag vast in kantoorgebouwen en we maken er zelden een prioriteit van om naar buiten te gaan. Buiten zijn helpt ons ontspannen en ons baseren op wie we zijn - het geeft ons een soort van energie die we niet kunnen krijgen door binnen te zijn. Een tuin hebben om te verzorgen maakt het super gemakkelijk om meer tijd buitenshuis door te brengen!

Betere voeding

Als u een tuin heeft, hebt u toegang tot de meest verse en voedzame voedingsmiddelen die er zijn. Mensen die naar hun eigen tuinen neigen, zullen ook eerder hun zuurverdiende opbrengsten eten. Al dat harde werk in je tuin loont zeker - het eten van heerlijk, vers fruit en groenten is misschien wel een van de beste dingen die je kunt doen voor je geest, lichaam en ziel.

Verhoogt opmerkzaamheid

Er is een reden er wordt ons altijd verteld om te stoppen en de rozen te ruiken. Het is zo gemakkelijk om verstrikt te raken in onze hectische levens dat we vergeten te stoppen en alles op te nemen. Door naar een tuin te gaan, kun je de kleine dingen in het leven waarderen en ervan genieten. Vertrouw ons - er gaat niets boven het kijken naar een zaad dat je hebt geplant om te zetten in iets dat je kunt koken voor het avondeten!

Matige oefening

Dag dauw - en calorieën! Wist je dat tuinieren tot 300 calorieën per uur kan verbranden? Tuinieren vereist verrassend veel bewegen en werkt een heleboel spiergroepen tegelijkertijd. Blijkt dat al het spenen, graven en planten ervoor zorgen dat jij en je tuin er geweldig uitzien. En je lichamelijk goed voelen, is ook zeker goed voor de ziel!

Pin